سفارش تبلیغ

پایه عکاسی مونوپاد
.


بانوی آسمانی

 ریچارد برانسون (Richard Branson) بنیانگذار Virgin Group:


"بزرگترین علاقه مندی من در زندگی این بوده است که برای خودم هدف های دست نیافتنی قرار دهم و سپس تمام سعی خودم را برای رسیدن به این اهداف به کار بندم."
زندگی ریچارد برانسون دقیقا براساس همین جمله بنا نهاده شده است. اگر به لیست کارهایی که او کرده و شرکت هایی که راه اندازی نموده است نگاه کنید نمی توانید باور کنید که تمام اینها را یک شخص در مدت 50 سال فعالیت کاری خود انجام داده است . او را به عنوان یکی از بزرگترین سرمایه گذاران دنیا می شناسند که زمینه فعالیتش بسیار وسیع و گسترده است. از راه اندازی شرکتی برای فروش آهنگ های موسیقی تا راه اندازی یک خط هواپیمایی تا فعالیت در زمینه موبایل تا راه اندازی یک انتشارات کتاب، تا فعالیت در زمینه سلامتی و شاخه های متنوع و اغلب نا مربوط به هم . ریچارد برانسون در حال حاضر مالک بیش از 400 شرکت در زمینه های فعالیت گوناگون می باشد و سرمایه خالص وی در سال 2014 بالغ بر 5 میلیارد دلار تخمین زده شده است.


نگاشته شده سه شنبه 93/10/2ساعت 11:26 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

 هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد.

 

 

1) برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سویس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.

2) سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.

3) خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

4) بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.

5) سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

6) بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.

7) خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.

8) برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

9) بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.

10) سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.

11) برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.

12) ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

13) وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

14) نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

15) برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.


نگاشته شده یکشنبه 91/5/8ساعت 2:45 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

لیلة الرغایب است و دلی پر از آرزو

من برای تو دعا میکنم


تو برای من..تبسم

 

لیلة الرغائب


نگاشته شده پنج شنبه 91/3/4ساعت 8:39 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

بعد از تــو

علی می ماندُ

چاهُ

حرف های مانده در گلو ...

بانو ! نــــرو !

 

فاطمیه


نگاشته شده سه شنبه 91/2/5ساعت 7:27 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

 

زیبایی


1.  اسلام یک طرح جامع و فراگیر برای مدیریت انسان در همه عصرها و نسل هاست!
 2. طرح اسلام مانند یک پازل و جورچین دارای قطعات و اجزائی است که هر قطعه شاید به تنهایی معنادار نباشد ولی مجموع آن پُر معنا، کامل و زیباست!
 3. زن زیبا آفریده شده است!
 4. زیبایی جاذبه دارد، جاذبه عشق برانگیز است و عشق حرکت می‌آفریند!
 5. زیبایی هویتی دو قطبی (عینی ـ ذهنی) است!
 
6.  تخیل انسان درگیر آن زیبایی است که در دسترس او قرار نگرفته باشد:
 چو شو گیرم خیالت را در آغوش
 سحر از بسترم بوی گل آیو
 7.  وصال هر چیز از زیبایی آن می کاهد چرا که تخیل انسان را از درگیری در می‌آورد!
8.  هر آن چه به سادگی در دسترس انسان قرار گرفت از شوق و میل انسان می‌کاهد:
 «شوق است در جدایی و جور است در نظر»
 
9.  پوشش زن موجب می شود تخیل مرد پیوسته درگیر زیبایی زن باشد در این صورت زن همیشه برای مرد جذاب خواهد بود و مرد برای کشف او در تکاپوست تا این که با پیوندی محکم و استوار به وصال او می‌رسد و از این رهگذر خانواده که واحد اجتماع است پدید می‌آید!
 10.  آلفرد هیچکاک کارگردان مشهور سینما می‌گوید: من معتقدم زن باید مثل فیلمی پرهیجان و پرآنتریک باشد، یعنی ماهیت خود را کمتر آشکار کند و برای کشف خود مرد را به نیروی‏ تخیل و تصور زیادتری وادارد؛ زنان شرقی تا چند سال پیش به خاطر پوشش جذاب می‏نمودند و همین مسأله جاذبه نیرومندی به آنها می‏داد اما به تدریج با تلاشی که زنان این کشورها برای برابری با زنان غربی از خود نشان ‏می‌دهند، از پوشش آنان کاسته می‌گردد و بنابراین از جاذبه شان نیز کاسته می‏شود؛
 
11.  هجر مایه مشتاقی است!
 12.  امروز خلأ عشق در دنیای اروپا و امریکا وجود دارد!
 13.  اولین قربانی آزادی و بی‏بندوباری، عشق و شور و احساسات‏ است!
 14. در جهان امروز هرگز عشق هایی از نوع عشق‌های شرقی‏ از قبیل لیلی و مجنون، خسرو و شیرین رشد و نمو نمی‏کند، این قصه‏ها بیانگر واقعیات جامعه شرقی آن روز است! از این داستان‌ها می‏توان فهمید که زن بر اثر دور نگهداشتن خود از دسترس آسان مرد تا کجا پایه خود را بالا برده است و تا چه حد سر نیاز مرد را به آستان خود فرود آورده است؟! درک زن از این حقیقت، تمایل او را به‏ پوشش بدن خود و مخفی کردن خود به صورت یک راز افزایش داده است!
 15.  ویل دورانت می گوید: زنان دریافته‌اند که دست و دل‏ بازی مایه طعن و تحقیر آنهاست؛ خودداری از انبساط و امساک در بذل و بخشش بهترین سلاح برای شکار مردان است؛ اگر اعضای نهانی انسان را در معرض عام تشریح می‏کردند توجه ما به آن جلب می‏شد ولی رغبت و قصد به ندرت تحریک می ‏گردید؛ مرد جوان به دنبال چشمان پر از حیاء است و بی آن که بداند حس‏ می‏کند که این خودداری ظریفانه از یک لطف و رقت عالی خبر می‏دهد!
 
16. مولوی عارف نازک اندیش و دوربین در تأثیر حریم و حائل میان زن و مرد در افزایش قدرت و محبوبیت زن و در بالا بردن مقام او و گداختن مرد در آتش عشق و سوز مثالی لطیف آورده است، مرد و زن را به آب و آتش تشبیه کرده می‏گوید: مرد چون آب و زن مانند آتش است اگر حائل از میان آب و آتش برداشته‏ شود آب بر آتش غلبه می‏کند و آن را خاموش می‏سازد اما اگر حائل و حاجبی میان آن دو باشد مانند این که آب را در دیگی قرار دهند و آتش در زیر آن دیگ روشن کنند، آن وقت است که آتش آب را تحت تأثیر خود قرار می‏دهد، اندک اندک او را گرم می‏کند و جوشش در او به وجود می‏آورد تا آن جا که سراسر وجود او را تبدیل به بخار می‏سازد!
 17. مرد بر خلاف آنچه تصور می‏رود در عمق روح خویش از ابتذال زن و از تسلیم و رایگانی او متنفر است!
 18. مرد همیشه عزت و استغناء و بی اعتنائی زن را نسبت به خود ستوده است!
 
19. به طور کلی رابطه‏ای است میان عدم دسترسی آسان و فراق از یک سو و عشق، سوز و گران بهایی از سویی دیگر؛ همچنان که رابطه‏ای است میان عشق و سوز از یک سو و هنر و زیبایی از سویی دیگر، یعنی عشق با فراق و عدم دسترسی آسان شکوفا می شود و هنر و زیبایی نیز در عشق رشد و نمو می‏یابد!
 20. برتراند راسل می‏گوید : از منظر هنر مایه تأسف است که به آسانی به زنان بتوان دست یافت و بهتر آن است که وصال زنان دشوار باشد بدون آن که غیر ممکن گردد!
 
21. ویل دورانت در لذات فلسفه می‏گوید: آن چه بجوییم و نیابیم عزیز و گرانبها می‏گردد!
 22. زیبائی به قدرت میل‏ بستگی دارد و میل با اقناع و ارضاء، ضعیف و با منع و جلوگیری، قوی می‏گردد!

 

**برگرفته از : سایت تک بانو


نگاشته شده چهارشنبه 91/1/30ساعت 7:14 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

 حضرت امام علی (علیه السلام) :

«لَیسَ شَئٌ أَدعَی لِخَیْرٍ وَ أَنْجَی مِنْ شرٍّ مِنْ صُحْبَةِ الأَخْیارِ»

چیزی به اندازه‌ی همنشینی با خوبان، انسان را به خیر نخوانده و از بدی نجات نمی‌دهد.


نگاشته شده سه شنبه 91/1/29ساعت 9:16 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

تو هم با کوفه هم دستی مدینه

نمک خوردی ولی پستی مدینه

کسی بر بازوی زهرا نمی زد

اگر دستم نمی بستی مدینه

شیخ رضا جعفری

 

ایام فاطمیه


نگاشته شده پنج شنبه 91/1/17ساعت 5:28 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

سال نو ، از آغوش مطهر خداوند فرا میرسد
 
وقلب من نیایش می کند:
 
خدایا! مرا متبرک کن
 سال نو مبارک
تا هر روز که در راه رسیدن به «تو» گام بر میدارم


نگاشته شده سه شنبه 91/1/1ساعت 4:30 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |


دوستیدوستی با بعضی آدمها مثل نوشیدن چای کیسه ایست هول هولکی و دم دستی. این دوستی ها برای رفع تکلیف خوبند اما خستگی ات را رفع نمی کنند. این چای خوردنها دل آدم را باز نمی کند خاطره نمی شود فقط از سر اجبار می خوریشان که چای خورده باشی به بعدش هم فکر نمی کنی.

دوستی با بعضی آدمها مثل خوردن چای خارجی است. پر از رنگ و بو. این دوستها جان می دهد برای مهمان بازی برای جوکهای خنده دار تعریف کردن برای فرستادن اس ام اس صد تا یک غاز. برای خاطره های دم دستی.

اولش هم حس خوبی به تو می دهند. این چای زود دم خارجی را می ریزی در فنجان بزرگ. می نشینی با شکلات فندقی می خوری و فکر می کنی خوش بحال ترین آدم روی زمینی. فقط نمی دانی چرا باقی چای که مانده در فنجان بعد از یکی دوساعت می شود رنگ قیر یک مایع سیاه و بد بو که چنان به دیواره فنجان رنگ می دهد که انگار در آن مرکب چین ریخته بودی نه چای.

دوستی با بعضی آدمها مثل نوشیدن چای سر گل لاهیجان است. باید نرم دم بکشد. باید انتظارش را بکشی. باید برای عطر و رنگش منتظر بمانی باید صبر کنی. آرام باشی و مقدماتش را فراهم کنی باید آن را بریزی در یک استکان کوچک کمر باریک. خوب نگاهش کنی. عطر ملایمش را احساس کنی و آهسته جرعه جرعه بنوشی اش و زندگی کنی.


نگاشته شده جمعه 90/12/5ساعت 8:56 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

گزنه، گیاه معروفی است که اغلب در مناطق مدیترانه‌ای رشد می‌کند. فواید بی‌شمار این گیاه به‌گونه‌ای است که برگ، ریشه و حتی دانه آن نیز از قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
چای گزنه نیز نوشیدنی است که از مخلوط یک تا دو قاشق برگ خشک آن به همراه ریشه در یک فنجان آب‌جوش پس از 15 دقیقه تهیه می‌شود.
دم‌کرده گزنه ضدسرفه بوده و برای افراد مبتلا به آسم و سل مفید است. این چای گیاهی موجب تسکین آرتریت، روماتیسم و التهاب مفاصل شده و بسیاری از اختلالات روده را بهبود می‌بخشد.
التیام بسیاری مشکلات پوستی از جمله اگزما و کهیر و کمک به افزایش جریان ادرار برای از بین بردن عفونت‌های مجاری ادراری از دیگر خواص این نوشیدنی است.
این نوشیدنی غنی از استرول بوده و از بزرگ شدن پروستات پیشگیری می‌کند. کنترل دیابت و فشار خون، کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی، کمک به دفع سنگ کلیه و مثانه، بهبود اسهال، هموروئید، گرفتگی‌های عضلانی و پیشگیری از کم‌خونی نیز از دیگر فواید چای گزنه شمرده می‌شود.
چای تهیه شده از گیاه گزنه منبع غنی از پتاسیم بوده و از آنجا که پتاسیم عنصر مهمی در تنظیم الکترولیت‌های بدن است، مصرف منظم این نوشیدنی کمک زیادی به حفظ سلامت قلب و مغز می‌کند. کلسیم از دیگر عناصری است که به مقادیر فراوان در چای گزنه یافت می‌شود، بنابراین رساندن مقادیر کافی از این ماده معدنی به بدن به شکل‌گیری بهتر استخوان‌ها کمک می‌کند.
بتاکاروتن نیز که پیش‌ساز ویتامین آ است به وفور در چای گزنه وجود دارد.
16 نوع اسید آمینه موجود در چای گزنه، بدن را در ساخت پروتئین‌های مورد نیاز خود یاری می‌کند.
مصرف منظم چای گزنه برای زنان بسیار مفید بوده و علائم سندرم پیش از قاعدگی را تسکین می‌دهد، ضمن اینکه میزان خونریزی سیکل ماهیانه را تنظیم می‌کند.
این نوشیدنی، دم کرده گیاهی سودمندی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و سنگ مثانه شمرده می‌شود و حتی از تشکیل سنگ نیز پیشگیری می‌کند.
حفظ شفافیت و استحکام موها نیز از دیگر خواصی است که به چای گزنه نسبت داده می‌شود. در تحقیقات بسیاری دم‌کرده گزنه نوشیدنی خوبی برای پیشگیری از ریزش مو است.
علاوه بر این، چای گزنه تأثیر بسزایی در دفع انگل روده داشته و اسهال خونی را التیام می‌بخشد.


نگاشته شده پنج شنبه 90/11/20ساعت 2:0 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |

   1   2      >