زمستان آمده است. صبح‌ها همه جا یخ می‌بندد و پوست‌تان دوباره خشک، کدر و پژمرده می‌شود. چاره چیست؟ زمستان است دیگر! این مشکل برای اکثر ما وقتی اتفاق می‌افتد که دمای هوا و به دنبال آن رطوبت کاهش پیدا می‌کند، که نتیجه آن پوستی خشک است. وقتی پوست خشک باشد، ضعیف می‌شود و در معرض ابتلا به دیگر مشکلات پوستی قرار می‌گیرد. حالا ما برای مقابله با سرما وسایل گرمایشی را روشن می‌کنیم و مشکلات بیشتر هم می‌شوند.

«جف مور» مدرس داروسازی در دانشگاه علوم فیلادلفیا این‌گونه توضیح می‌دهد: در دوره‌ای که سرما همه جا را افسون کرده، پوست شما به طور مداوم زیر رگبار این سوز و سرماست به همین دلیل خشک می‌شود و شدیدا مستعد ابتلا به عفونت خواهد بود. ترک، زخم، پوسته پوسته‌شدن و خارش پوست از علایم پوست خشک در زمستان است. برای بازگشت شفافیت و خوش‌آب و رنگی پوست‌تان کافی است چند مراقبت ویژه پوست را که در زیر آمده است انجام دهید:

زمستان آمده است. صبح‌ها همه جا یخ می‌بندد و پوست‌تان دوباره خشک، کدر و پژمرده می‌شود. چاره چیست؟ زمستان است دیگر! این مشکل برای اکثر ما وقتی اتفاق می‌افتد که دمای هوا و به دنبال آن رطوبت کاهش پیدا می‌کند، که نتیجه آن پوستی خشک است. وقتی پوست خشک باشد، ضعیف می‌شود و در معرض ابتلا به دیگر مشکلات پوستی قرار می‌گیرد. حالا ما برای مقابله با سرما وسایل گرمایشی را روشن می‌کنیم و مشکلات بیشتر هم می‌شوند.

«جف مور» مدرس داروسازی در دانشگاه علوم فیلادلفیا این‌گونه توضیح می‌دهد: در دوره‌ای که سرما همه جا را افسون کرده، پوست شما به طور مداوم زیر رگبار این سوز و سرماست به همین دلیل خشک می‌شود و شدیدا مستعد ابتلا به عفونت خواهد بود. ترک، زخم، پوسته پوسته‌شدن و خارش پوست از علایم پوست خشک در زمستان است. برای بازگشت شفافیت و خوش‌آب و رنگی پوست‌تان کافی است چند مراقبت ویژه پوست را که در زیر آمده است انجام دهید:

مرطوب‌سازی- از درون
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. وقتی بدن شما بی‌آب نباشد، پوست‌تان هم مرطوب می‌شود. با مصرف شش‌-هشت لیوان آب در روز تغییرات را متوجه می‌شوید.

مرطوب‌سازی- از بیرون
کرم‌های مرطوب‌کننده برای پوست سدی می‌سازند که در برابر خشکی از آن محافظت می‌کنند و در عین حال مرطوب نگهش می‌دارند و اگر پوست خشک باشد، مداوایش می‌کنند. همیشه بعد از حمام، تا زمانی که پوست‌تان مرطوب است از محصولات مرطوب‌کننده استفاده کنید. بهتر است مواد تشکیل‌دهنده این محصولات روغن درخت «شی» (روغن درخت قلم آفریقایی) یا پارافین باشد.

حمام داغ و طولانی ممنوع
هر چقدر هم در وان آب داغ دراز کشیدن و دوش طولانی گرفتن لذت‌بخش باشد، به اینکه پوست‌تان رطوبتش را به طور کلی از دست بدهد، نمی‌‌ارزد. بهترین حالت این است که آب را معتدل نگه دارید و سریع دوش بگیرید. و اگر به حمام در وان علاقه دارید، آب را ولرم کنید و برای نرم کردن پوست خشک، در کیسه‌ای نخی مقداری حریره جو دوسر بریزید و داخل وان بگذارید.

پوست‌تان را با ملایمت خشک کنید
دکتر «الا تومبز» متخصص پوست می‌گوید: بعد از دوش گرفتن یا حمام، برای خشک کردن بدن‌تان، با حوله ضربه‌های آرام و کوچک به پوست‌تان بزنید. حوله را روی پوست‌تان نکشید. این کار باعث کنده شدن سلول‌های پوستی و از بین رفتن روغن‌های حمام که جذب پوست شده‌اند، می‌شود.

لایه‌برداری، لایه‌برداری و باز هم لایه‌برداری
لایه‌برداری پوست به طور مرتب، باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست و رشد سلول‌های جدید می‌شود و همچنین جذب مرطوب‌کننده‌ها را افزایش می‌دهد.

از صابون‌هایی که مواد تشکیل‌دهنده آن شیمیایی است استفاده نکنید
به طور کلی محصولاتی که در آنها از نگهدارنده و عطر و اسانس استفاده می‌شود، رطوبت پوست را از بین می‌برند. در عوض محصولات مشابهی که مواد تشکیل‌دهنده آن گلیسرین یا روغن‌های طبیعی مثل روغن آووکادو یا روغن کاکائو هستند، رطوبت را حفظ می‌کنند.

مرطوب‌سازی هوا
لازم نیست هزینه زیادی بپردازید و یک دستگاه بخور ‌گران‌قیمت بخرید تا هوایی را که توسط وسایل گرمایشی خشک شده است، مرطوب کنید. کافی است حوله‌ای خیس را روی رادیاتور آویزان کنید یا یک کاسه آب را نزدیک رادیاتور‌ها قرار دهید. این کار را برای اتاق خواب به‌خصوص شب‌ها قبل از خواب انجام دهید.

در استفاده از ضدآفتاب خساست به خرج ندهید
ضدآفتاب فقط برای روز‌های گرم و آفتابی تابستان نیست، آفتاب زمستانی هم می‌تواند به پوست شما صدمه بزند. نیم‌ساعت قبل از اینکه از خانه خارج شوید کرم ضدآفتاب را به پوست‌تان بمالید و اگر قرار است ساعات طولانی خارج از منزل باشید، هر چند ساعت یک‌ بار تمدیدش کنید.

دستکش بپوشید
پوست دست نازک‌تر از پوست هر جای دیگر بدن است و به سختی مرطوب می‌ماند که منجر به خارش و ترک آن می‌شود. بنابراین قبل از اینکه از خانه خارج شوید به پوست دست‌تان کرم مرطوب‌کننده بمالید و روی آن دستکش بپوشید.

از پاک‌کننده‌های شیمیایی استفاده نکنید
اگر پوست‌تان خشک است از لایه‌بردارهای شیمیایی، ماسک و تونر‌های حاوی الکل که رطوبت و چربی حیاتی پوست را از بین می‌برند، استفاده نکنید. در عوض از شیر پاک‌کن و روغن‌های پاک‌کننده ملایم استفاده کنید.
«مور» می‌گوید: نکته مهم این است که آنقدر این کار را به تعویق نیندازید که دیگر دیر شده باشد. هر چقدر زودتر همه این نکات را با هم در زندگی روزمره خود به کار ببندید، بهبود بهتری را خواهید دید.
اگر پوست‌تان را نادیده می‌گیرید و تنها کاری که برای پوست‌تان انجام می‌دهید آرایش است، بد نیست بدانید که پوست هم یکی از عضو‌های بدن است و درست مثل بقیه آنها به مراقبت و توجه مداوم احتیاج دارد

نگاشته شده یکشنبه 90/11/9ساعت 9:47 عصر توسط ز. ش اندیشه ها () |